モデルとしてランウェイを歩くとひときわ大きな歓声が上がるほど
若者から絶大な人気のYoutuber中町綾。
スタイル抜群でどんな洋服も着こなす中町綾ですが
きっと裏では想像以上の努力をしているのでしょう・・
そんな中町綾が減量するときによく食べるという「綾サラダ」について
今回はドレッシングの作り方や材料についてご紹介します！
綾サラダを食べて中町綾のようなスタイルになっちゃいましょ～！！
中町綾サラダの作り方は？
中町綾が減量するときだけでなく味にドハマりして
毎日食べたいというほどの絶品サラダの作り方はこちら！
２．１のお皿にレタス、生ハムをちぎって入れる
３．全体が混ざったら完成！
え、めちゃくちゃ簡単・・！！
ドレッシングは別で作って最後にかけてもOK。
でもお皿１枚で済ませたいズボラな私は同じお皿で仕上げちゃいます（笑）
綾サラダは手軽に作れるので食べたいと思ったときにすぐ食べられるのが良いですよね♪
おいしくても作るのに手間がかかるとなかなか重い腰があがらないのでありがたい♡
▼中町綾のマネして木製ボウルで食べちゃいましょ！
中町綾サラダの材料は？
とっても簡単にできておいしい綾サラダ。
サラダの材料は
・生ハム
の２つだけです。
中町綾は動画で上記の２つをいつも使っていますが
塩分が少し気になる人は生ハムをとりハムに変えてみたり
家にあるほかの野菜を入れても食感色々でおいしそうですね！
私は綾サラダにパプリカや豆類、ナッツなどを加えるのが好きです＾＾
カロリーは少し高くなりますが、チーズなどトッピングしてもおいしそう！
中町綾サラダのドレッシングの作り方・分量は？
綾サラダの決め手となるドレッシングの作り方気になりますよね。
ドレッシングに使う調味料はこちら！
・ごま油：大さじ１
・塩コショウ：少々
・にんにく：大さじ１/２(チューブでOK！)
生ハムにも塩気があるので塩コショウは少な目でもいいかもしれません。
にんにくは食後の予定に合わせて調節してくださいね（笑）
個人的にはにんにくとコショウしっかり目でパンチを効かせるのが好みです♡
▼ドレッシング作るのがめんどくさい人はこれもおすすめ！
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